cours de massage parent -enfant

lundi soir 18:00 - 19:00

le premier lundi de chaque mois

Parent et enfants s’offrent les massages à tour de rôle. Ceux-ci se pratiquent habillés, par des mouvements doux sur le dos, les épaules, les bras et la tête.

Bienfait du massage :

  • Favorise l’écoute et la bienveillance envers soi et l’autre

  • Permet une meilleure concentration

  • Apporte de la détente

  • Diminue la rivalité fraternelle

  • Favorise le sommeil

cours d'auto-massage

lundi soir 18:00 - 19:15

le 3ème lundi de chaque mois

Chaque mois, on découvre un nouvel exercice pour entretenir la bonne santé de manière naturelle. Ce massage se pratique habillé.

Bienfait du massage::

  • soulage les douleurs

  • renforce le système immunitaire

  • apporte la détente

  • favorise le sommeil

cours de qi-gong

sur rdv

Le tai chi est un art de vivre, où on recherche l'harmonie entre le corps et l' esprit.

Cet antique art martial chinois, comporte de nombreux bienfaits santé. Outre le calme et la concentration d’esprit, le tai-chi développe plusieurs atouts physiques – notamment une souplesse, un équilibre et un tonus musculaire accrus. 

Les mouvements précis, contrôlés et répétitifs qui mettent l’accent sur une tension et un relâchement progressifs aident à acquérir une idée très fine de la façon dont le corps bouge. Une prise de conscience qui, à son tour, améliore la posture, la coordination et l’équilibre, tout en décontractant les muscles et en réduisant les contraintes mécaniques sur les os et les articulations. 

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